アラフォー男性でも若く見られる方法

僕は2024年3月現在38歳ですが若く見られます。大学生にも間違えられます。

「いいねー。若く見られて」とか言われますが、僕自身努力はしています。

でも年収250〜300万の人だって頑張れば絶対に若く見られます。僕が実行していることを書いていきます。

ヒゲ脱毛をする

僕自身も30歳過ぎてから髭脱毛をしています。とにかく若く見られたい方に真っ先におすすめします。

髭剃り後の青さがなくなるだけで10歳くらい若く見られると思います。

他にもメリットがあります。

メリットしかないです。

たしかに最初はお金がかかりますが、毎日5分間の髭剃りの時間を365日と考えるならお金を脱毛代に出すのはメリットでしょう。

注意するのは脱毛サロンではなく医療脱毛を受けられるクリニックにしましょう。湘南美容外科とか城本クリニックみたいなところですね。

まずは最初は6回コースとかにして、その後はご自身に合った脱毛回数がおすすめです。

ちなみに僕は湘南美容外科です。楽天ポイントが貯まります。

※医療行為になるのでしっかり検査を受けて施術を受けてください。そして自己責任です。

髪の毛を生やす

髪の毛がふさふさなだけで若く見られます。

今はAGA治療薬があります。僕も6年ほど前から服用してます。

当時は生え際がM字になっていたのですが（ベジータみたいになってた）僕は薬がよく効いたのか一年ほどでかなり改善されました。個人差があるのでしっかり検査を受けてくださいね。

※こちらも医療行為なのでしっかりした病院やクリニックで処方してもらってください。

睡眠をしっかり摂る

睡眠は基本です。絶対に7時間以上の睡眠を確保しています。

肌も良くなります。人生の最大最優先は睡眠といっても過言ではないです。

動物なんか睡眠を邪魔されたらブチ切れますよ。それくらい本能的に睡眠を大事にしているってことです。

僕はこの枕を使ってから肩や首がだいぶ楽になって寝つきがよくなりました。

運動する

ガチのハードな運動じゃなくて大丈夫です。

軽い筋トレを5分とかでも充分です。他にも軽めのジョギング、散歩、体操、ストレッチなど。

有名な会社の社長などはほぼ運動しています。

体を動かすことでストレス発散にもなりますものね。ジョギングしながらブチ切れしている人なんていないですからね（笑）

そう、ストレスは大敵です。

バランスの良い食事をしっかり摂る

当たり前ですが食事が体を作ります。

昼飯はカップラーメン、会社から帰ってきたらファーストフードやコンビニの弁当とかは30代になったら間違いなく体に支障をきたします。若く見える以前に病気になりますがな・・・

まずはタンパク質を摂ってみてください。野菜や大豆、お肉や魚をバランスよく摂取してみてください。

僕が飲んでるプロテインです。

まとめ

髭脱毛やAGAの治療はしっかり医師にしっかり相談してくださいね。

上記のことをすると若く見られますよ。

そう、とにかく実行してみるのです。

ではでは